Dzień pracy programisty rzadko kończy się po kilku godzinach przy komputerze. Edytor kodu, przeglądarka, dokumentacja, komunikatory firmowe i wideorozmowy — przez większość czasu uwaga skupia się na jednym albo kilku ekranach.
Komputer może być wydajny, krzesło wygodne, a monitor drogi, ale pod koniec dnia i tak może pojawiać się zmęczenie, potrzeba rozruszania szyi i barków albo ciągłe zmienianie pozycji przy biurku. Przyczyna często nie leży w samym sprzęcie, lecz w tym, jak zorganizowane jest stanowisko pracy.
Poniżej omawiamy siedem częstych błędów w organizacji stanowiska pracy programisty i podpowiadamy, jak poprawić komfort pracy przy komputerze.
Błąd nr 1. Monitor znajduje się zbyt nisko albo zbyt wysoko
Jeśli ekran stoi zbyt nisko, łatwo zacząć opuszczać głowę i pochylać się w stronę biurka. Jeśli monitor znajduje się zbyt wysoko, trzeba unosić podbródek i patrzeć w górę.
Na początku taka pozycja może nie powodować wyraźnego dyskomfortu. Podczas długiej pracy utrzymuje się jednak przez wiele godzin — szczególnie wtedy, gdy programista skupia się na kodzie i prawie nie zauważa, jak siedzi.
Przy ustawianiu stanowiska pracy można kierować się następującymi zasadami:
- górna krawędź ekranu znajduje się mniej więcej na wysokości oczu albo nieco niżej;
- główna część robocza monitora jest położona lekko poniżej prostej linii wzroku;
- tekst jest czytelny bez pochylania głowy;
- barki pozostają rozluźnione.
Podstawka pod monitor nie zawsze pozwala precyzyjnie zmienić wysokość. Dlatego pod ekran często trafiają książki, pudełka albo dodatkowe podstawki. Takie rozwiązanie może podnieść monitor, ale pozostaje statyczne i zajmuje miejsce na biurku.
Uchwyt biurkowy do monitora pozwala regulować wysokość ekranu niezależnie od fabrycznej podstawy. Monitor można ustawić zgodnie ze wzrostem użytkownika, wysokością krzesła i naturalną pozycją przy biurku.
Szczególnie wygodne są uchwyty do monitorów z gazową albo mechaniczną sprężyną: położenie ekranu można zmienić bez przebudowy całego stanowiska pracy.
Błąd nr 2. Główny ekran nie stoi na środku
Monitor często ustawia się tam, gdzie akurat zostało wolne miejsce: bliżej krawędzi biurka, obok laptopa albo dalej od jednostki centralnej.
W rezultacie programista spędza kilka godzin z głową i tułowiem lekko obróconymi w jedną stronę. Szczególnie często dzieje się tak na mniejszych biurkach, gdzie duża fabryczna podstawa utrudnia ustawienie monitora dokładnie przed krzesłem.
Główny ekran najlepiej ustawić bezpośrednio przed sobą. Krzesło, klawiatura i środek monitora powinny znajdować się mniej więcej w jednej linii. Dzięki temu podczas czytania kodu nie trzeba stale obracać głowy.
Uchwyt biurkowy do monitora można zamocować przy krawędzi blatu, a sam ekran przesunąć do centrum stanowiska pracy. Dzięki ruchomemu ramieniu punkt mocowania uchwytu i położenie monitora nie muszą się pokrywać.
To szczególnie przydatne, jeśli na biurku znajdują się także laptop, stacja dokująca, głośniki albo inne akcesoria.
Błąd nr 3. Do ekranu trzeba stale się pochylać
Duża liczba linii kodu, drobny tekst i kilka otwartych paneli sprawiają, że łatwo zacząć intensywniej wpatrywać się w obraz. Jeśli monitor stoi zbyt daleko, osoba pracująca przy biurku mimowolnie pochyla się do przodu.
Monitor warto ustawić w takiej odległości, aby cały tekst był czytelny bez pochylania tułowia. Jako punkt wyjścia można przyjąć odległość wyciągniętej ręki, a następnie skorygować ją z uwzględnieniem:
- przekątnej ekranu;
- rozdzielczości;
- skali interfejsu;
- rozmiaru fontu;
- wzroku użytkownika;
- charakteru wykonywanej pracy.
Uchwyt do monitora z ruchomym ramieniem pozwala zmieniać wysięg ekranu bez przestawiania jego podstawy i innych przedmiotów. Można wtedy regulować położenie samego ekranu, zamiast dostosowywać do niego krzesło i własną postawę.
Błąd nr 4. Drugi monitor ustawiono „tak, jak się dało”
Dodatkowy ekran ułatwia jednoczesną pracę z kodem, dokumentacją, logami, makietami, wynikami testów i komunikatorami.
Sam drugi monitor nie sprawia jednak automatycznie, że stanowisko pracy staje się wygodniejsze. Jeśli ekrany są ustawione nieprawidłowo, trzeba stale przenosić wzrok między różnymi wysokościami i obracać głowę.
Najczęstsze błędy:
- jeden ekran znajduje się wyraźnie wyżej niż drugi;
- monitory stoją zbyt daleko od siebie;
- dodatkowy ekran jest mocno przesunięty w bok;
- między monitorami pozostaje duża przerwa;
- jeden ekran jest częściowo zasłonięty przez laptop albo inny sprzęt.
Jeśli jeden monitor jest używany znacznie częściej, najlepiej ustawić go bezpośrednio przed sobą, a dodatkowy — obok i lekko skierować do środka.
Jeśli oba ekrany są używane mniej więcej tak samo często, można ustawić je symetrycznie. Wtedy centrum strefy roboczej znajduje się między monitorami.
Uchwyt na dwa monitory
Oba ekrany montuje się na jednej podstawie. Na biurku pozostaje tylko jeden punkt mocowania zamiast dwóch fabrycznych podstawek.
Takie rozwiązanie pomaga:
- wyrównać ekrany;
- zmniejszyć odległość między nimi;
- zwolnić powierzchnię roboczą;
- połączyć monitory w jeden spójny układ;
- schludniej uporządkować przewody.
Do pracy z dokumentacją, długimi fragmentami kodu albo komunikatorami jeden monitor można ustawić w trybie pionowym. W takiej konfiguracji przydatny będzie uchwyt biurkowy na dwa monitory albo układ z jednym monitorem nad drugim, jeśli stanowisko wymaga pionowego rozmieszczenia ekranów.
Odpowiednie rozwiązania można znaleźć w kategorii uchwytów ONKRON do dwóch monitorów.
Więcej wariantów organizacji przestrzeni z jednym ekranem, dwoma monitorami albo zestawem laptop + monitor zewnętrzny opisujemy w artykułach „Jeden monitor czy dwa: komu potrzebne jest stanowisko z dwoma monitorami i jak prawidłowo je zorganizować” oraz „Jak zorganizować miejsce pracy: rozwiązania dla różnych scenariuszy ”.
Błąd nr 5. Laptop jest używany jako pełne stanowisko pracy
Praca zdalna często zaczyna się od laptopa ustawionego na zwykłym biurku albo stole kuchennym. Do krótkiego zadania może to wystarczyć, ale przy dłuższej pracy pojawia się problem: ekran laptopa znajduje się nisko, klawiatura jest zbyt blisko ekranu, a całe stanowisko trudno dopasować do naturalnej pozycji ciała.
Do regularnej pracy laptop najlepiej uzupełnić o:
- osobną klawiaturę;
- mysz;
- zewnętrzny monitor;
- podstawkę pod laptop.
Zewnętrzny monitor można ustawić jako główny ekran bezpośrednio przed użytkownikiem. Ekran laptopa może wtedy pełnić funkcję dodatkową: do poczty, komunikatorów, muzyki, wideorozmów albo materiałów pomocniczych.
Monitor na uchwycie można podnieść na właściwą wysokość i przesunąć do centrum strefy roboczej. Laptop stoi wtedy z boku na osobnej podstawce i nie zajmuje głównej części biurka. W ten sposób zachowujesz mobilność laptopa, ale w domu powstaje pełnowartościowe stanowisko pracy.
Błąd nr 6. Odblaski trzeba kompensować niewygodną pozycją
Czasem monitor znajduje się na odpowiedniej wysokości i w dobrej odległości, a mimo to praca przy nim jest niewygodna. Przyczyną mogą być odbicia od okna, lampki biurkowej albo oświetlenia sufitowego. Odblaski i źle zorganizowane światło mogą nasilać dyskomfort wzrokowy, dlatego ustawienie ekranu warto ocenić o różnych porach dnia.
W miarę możliwości nie należy ustawiać monitora bezpośrednio naprzeciwko okna ani tak, aby okno znajdowało się dokładnie za plecami użytkownika. Ekran lepiej ustawić pod takim kątem, przy którym nie pojawiają się na nim mocne odbicia.
Przydatna jest także możliwość regulowania:
- nachylenia;
- obrotu w lewo i w prawo;
- odległości od użytkownika;
- położenia względem źródła światła.
Jeśli monitor stoi na prostej podstawce, zmiana kąta wymaga przesunięcia całego ekranu razem z podstawą. Przy okazji mogą przesuwać się klawiatura, laptop i inne przedmioty.
Ruchomy uchwyt do monitora pozwala zmienić wyłącznie położenie wyświetlacza. Dzięki temu łatwiej dopasować stanowisko pracy do światła dziennego i sztucznego.
Błąd nr 7. Podstawa monitora zajmuje cenną przestrzeń
Noga dużego monitora może zajmować znaczną część blatu. Problem staje się szczególnie widoczny przy dwóch ekranach.
Podstawy monitorów utrudniają ustawienie klawiatury, laptopa, tabletu graficznego, notatnika albo stacji dokującej. Z powodu braku miejsca klawiatura trafia na samą krawędź biurka, a mysz ląduje zbyt daleko z boku.
W rezultacie nawet duże biurko zaczyna wydawać się ciasne.
Uchwyt biurkowy do monitora przenosi ciężar ekranu na kompaktowe mocowanie przy krawędzi blatu. Przestrzeń pod monitorem pozostaje wolna.
Można wykorzystać ją na:
- laptop;
- sprzęt audio;
- tablet;
- notatnik;
- dokumenty robocze;
- akcesoria;
- tymczasowe odłożenie klawiatury.
Dodatkową zaletą jest organizacja przewodów. W wielu uchwytach przewidziano kanały kablowe albo zaciski, które pomagają poprowadzić kable wzdłuż ramienia.
Przy układaniu przewodów warto zostawić niewielki zapas długości, aby nie napinały się podczas obrotu albo wysuwania ekranu.
Oszczędność miejsca na biurku jest szczególnie ważna w domowym biurze, gdzie jeden blat może służyć nie tylko do programowania, lecz także do nauki, wideorozmów, pracy z dokumentami albo prywatnych zadań.
Jaki uchwyt do monitora wybrać dla programisty?
Wybór zależy od liczby ekranów, ich parametrów oraz tego, jak często trzeba zmieniać położenie monitora.
Do jednego głównego monitora
Sprawdzi się uchwyt biurkowy do jednego monitora z regulacją wysokości, nachylenia, obrotu i wysięgu.
Jeśli położenie ekranu zmienia się regularnie, wygodne będą modele z gazową albo mechaniczną sprężyną. Monitor można płynnie przysunąć, odsunąć albo podnieść bez używania narzędzi. Na przykład do ekranu średniej wielkości warto rozważyć model G75, a do dużych i ciężkich monitorów — G110.
Do dwóch monitorów
Najlepszym rozwiązaniem będzie uchwyt do dwóch monitorów.
Przed zakupem warto wcześniej ustalić:
- który monitor będzie główny;
- czy jeden ekran ma być ustawiony pionowo;
- czy oba wyświetlacze będą używane równie często;
- czy powinny poruszać się niezależnie;
- czy szerokość biurka wystarczy do wybranej konfiguracji.
Warto zwrócić uwagę na modele G200 i D221E, które pozwalają regulować położenie ekranów zgodnie z potrzebami pracy.
Do monitora ultrapanoramicznego albo zakrzywionego
W przypadku szerokich i zakrzywionych ekranów środek ciężkości może być przesunięty do przodu. Dlatego szczególnie ważne jest sprawdzenie dopuszczalnej wagi oraz wyraźnej informacji o kompatybilności uchwytu z takim monitorem. W takim układzie dobrym rozwiązaniem będzie uchwyt do monitora ultrapanoramicznego G130.
Do stanowiska pracy z laptopem
Główny monitor można zamontować na pojedynczym uchwycie, a laptop podnieść na podstawce i ustawić z boku. W takim układzie sprawdzą się modele z gazową sprężyną, na przykład G80.
Więcej o mechanizmach, kompatybilności i wariantach rozmieszczenia ekranów można przeczytać w artykule „Jak wybrać odpowiedni uchwyt do monitora na biurko?”.
Podsumowanie
Wygodne stanowisko pracy programisty składa się nie tylko z wydajnego komputera, odpowiedniego krzesła i dobrego monitora. Równie ważne jest to, gdzie znajduje się ekran i czy można zmienić jego położenie. Jeśli monitor jest ustawiony zbyt nisko, za daleko albo z boku, użytkownik musi dostosowywać się do sprzętu. Uchwyt zmienia tę zasadę: ekran można ustawić zgodnie ze wzrostem użytkownika, wysokością biurka, oświetleniem i aktualnym zadaniem.
W katalogu uchwytów biurkowych ONKRON znajdziesz rozwiązania do różnych przekątnych, konfiguracji i sposobów pracy.
